Yoğurtlu Semizotu
Çiğ semizotunun sarımsaklı yoğurtla buluştuğu ferah meze.
- 15 dk
- 4 kişi
- Kolay
- Ekonomik
90kcal
6 gprotein
7 gkarb.
5 gyağ
Yapılışı
- Semizotunun kalın saplarını ayıklayıp yıkayın.
- İri doğrayıp süzün.
- Yoğurdu sarımsak ve tuzla çırpın.
- Semizotunu ekleyip karıştırın.
- Zeytinyağı ve nane gezdirip servis yapın.
Şefin notu
Semizotu yıkandıktan sonra iyice kurumalı; yoğurt sulanmaz.
Yerine ne kullanılır?
- Yoğurt yerine: süzme yoğurt
- Nane yerine: pul biber
Bu tarifi adım adım pişir. Sayaç, sesli okuma ve alışveriş listesiyle birlikte ücretsiz.
Şef Defteri'nde aç
Fırında Kabak Mücver
Artan Pilavdan Peynirli Pilav Topları
Közlenmiş Havuç ve Kabak, Tahinli Yoğurt ve Narla
Közlenmiş Biberli Muhammara